выполняя упражнения с неврологическим подходом и применяя техники из клинической психологии

СТАНЬТЕ ЗДОРОВЕЕ,
ЖИЗНЕРАДОСТНЕЕ И ПРОДУКТИВНЕЕ,
ЗАНИМАЯСЬ 
ПО 20 МИНУТ В ДЕНЬ

Первые результаты получите уже на 1-й неделе
ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС
Что содержит программа?
  • Стресс-тест
    В первый день пройдёте тест
    и определите «качество» работы центральной
    нервной системы, уровень вашего стресса.
  • Теория
    Узнаете, как работает ваша психика и центральная нервная система.
    Посмотрите 30 видеоуроков в HD-качестве: научные исследования простыми словами.
  • Упражнения

    Программа содержит упражнения и техники, которые не только развивают разум и тело, но и позволяют эффективно контролировать свое состояние в стрессе.

    Для выполнения которых не нужен особый инвентарь и спортзал,а хватит обычной комнаты

  • Вебинары с психотерапевтом
    Вы получаете профессиональный контент и вебинары с ответами на ваши вопросы от нейроэксперта и психотерапевта со степенью КМН .
Что содержит программа?

  • Тесты и оценка нервной системы

    Вы  пройдёте тест и определите «качество» работы центральной нервной системы, уровень вашего стресса.

    Мы предпочитаем объективную оценку ваших изменений.

  • Теория

    Узнаете, как работает ваша психика и центральная

    нервная система.


    Посмотрите 30 видеоуроков

    в HD-качестве:

    научные исследования

    простыми словами.

  • Упражнения

    Программа содержит упражнения и техники, которые не только развивают разум и тело, но и позволяют эффективно контролировать свое состояние в стрессе.

    Для выполнения которых не нужен особый инвентарь и спортзал,а хватит обычной комнаты

  • Вебинары с психотерапевтом

    Вы получаете профессиональный контент и вебинары с ответами на ваши вопросы от нейроэксперта и психотерапевта со степенью КМН .

Живёте в стрессе?
Значит, уже сталкивались
с его последствиями!
На физическом уровне
  • Проблемы с артериальным давлением или с повышенным пульсом. Диагноз ВСД.
  • Проблемы с ЖКТ. Запоры, вздутие, дискомфорт, несварение
  • Проблемы со сном: сколько бы ни спали, всё равно просыпаетесь разбитыми. Тяжело уснуть. Сон стал слишком чутким
  • Вынуждены использовать очки для чтения, за рулём, в тёмное время суток
  • Болезненно протекает менструальный цикл
  • Снижается либидо. Нарушается гормональный фон.
На физическом уровне
  • Проблемы с артериальным давлением или с повышенным пульсом. Диагноз ВСД.
  • Проблемы с ЖКТ. Запоры, вздутие, дискомфорт, несварение
  • Проблемы со сном: сколько бы ни спали, всё равно просыпаетесь разбитыми. Тяжело уснуть. Сон стал слишком чутким
  • Вынуждены использовать очки для чтения, за рулём, в тёмное время суток
  • Болезненно протекает менструальный цикл
  • Снижение либидо. Нарушение гормонального фона.
На психическом уровне
  • Тело реагирует на стресс напряжением и скованностью
  • Зациклены на прошлом и гоняете по кругу произошедшие события. Думаете, что нужно было поступить иначе.
  • Ваша энергия постоянно на минимуме.
  • Страх неопределённости и переживание за будущее.
  • Не умеете «экологично» выражать агрессию, копите её в себе. В один момент вы становитесь вспыльчивы настолько, что заводитесь с пол-оборота.
  • Не можете легко переключаться между состояниями работа/дом, поэтому вам тяжело расслабиться физически и ментально.
  • Прокрастинация перерастает в апатию, не можете вернуться в нормальное состояние.
На психическом уровне
  • Тело реагирует на стресс напряжением и скованностью
  • Зациклены на прошлом и гоняете по кругу произошедшие события. Думаете, что нужно было поступить иначе.
  • Ваша энергия постоянно на минимуме.
  • Страх неопределённости и переживание за будущее.
  • Не умеете «экологично» выражать агрессию, копите её в себе. В один момент вы становитесь вспыльчивы настолько, что заводитесь с пол-оборота.
  • Не можете легко переключаться между состояниями работа/дом, поэтому вам тяжело расслабиться физически и ментально.
  • Прокрастинация перерастает в апатию, не можете вернуться в нормальное состояние.
Почему так происходит?
Когда вы сталкиваетесь со стрессом, мозг реагирует выбросом кортизола в кровь.
Сегодня такие ситуации происходят ежедневно.
Это приводит к негативным изменениям:
Организм перестраивается
Выброс стрессовых гормонов нарушает общий гормональный фон
В итоге страдают ваша нервная система и головной мозг. Возникают физические и ментальные проблемы, о которых вы прочитали выше.
1
2
Я уверен что вы   пытались бороться со стрессом , но ваши попытки избавиться от него не носили комплексный характер и поэтому давали временный результат или не давали его вовсе.
Я уверен что вы   пытались бороться со стрессом , но ваши попытки избавиться от него не носили комплексный характер и поэтому давали временный результат или не давали его вовсе.
Я уверен что вы  не пытались бороться со стрессом , но ваши попытки избавиться от него не носили комплексный характер и поэтому давали временный результат или не давали его вовсе.
Я уверен что вы   пытались бороться со стрессом , но ваши попытки избавиться от него не носили комплексный характер и поэтому давали временный результат или не давали его вовсе.
The Team teachable
Ходили на массаж или к остеопату
Массаж может помочь в моменте, но не поменяет ситуацию в корне.
Это лишь пассивный метод воздействия, который затрагивает часть рецепторов.
А для «перепрошивки» мозга и центральной нервной системы нужны активные действия. Лишь при такой работе вырабатываются новые нейронные связи.
Занимались спортом
Если использовать спорт для борьбы со стрессом, то это как «периодически поднимать крышку кипящей кастрюли».
Иногда спорт на самом деле помогает, но только временно. Он влияет на следствия, а не на причину.
К тому же тренировки — это тоже стресс для вашего организма. И если вы уже на пределе своих возможностей, то тренировками только усугубите состояние.
Работали с психологом
Работа с психологом — неотъемлемая часть борьбы со стрессом, но в ней есть нюансы.
Это требует серьезных денежных затрат: средняя стоимость сеанса — 3000 рублей. А вам нужно больше года работы.
К тому же это больше работа с психикой: эмоции, чувства, ваши реакции и так далее.
Причины стресса — это не только психоэмоциональное напряжение, но и физические проблемы.
Как вы думаете?
Могут ли быть «здоровы» ваши реакции и психика при нездоровой нервной системе и вымотанном мозге? Которые еще больше разрушаются хроническим стрессом.
Самостоятельно искали информацию в интернете, книгах
Без глубоких знаний и медицинского образования вам сложно критически оценивать сведения об организме.
Сейчас многие считают себя психологами, хотя окончили сомнительные двухмесячные курсы.
Часто встречаются еще и псевдоцелители с методами лечения, не доказанными наукой.
Подтверждённые же методы описываются в диссертациях и научных трудах на медицинском языке.
Ходили на прием к врачу
Задача медицины и врача — предотвратить серьезные последствия заболеваний.
По протоколам Минздрава, на приём одного пациента закладывается минимальное количество времени,
за которое невозможно собрать всю историю болезни.
Также врачебные процедуры направлены на устранение последствий, а не причины.
Принимали антидепрессанты
Антидепрессанты не дают долгосрочного эффекта.
Они лишь косвенно влияют на устранение
нарушений работы мозга и психики.
Перепрограммируйте свою
центральную нервную систему
за 2 месяца
Перепрограммируйте свою центральную нервную систему
за 2 месяца
Профессионально. Наглядно. Комфортно.
  • 1
    Видеоуроки
    Видео в HD-качестве и материалы— на единой платформе. Доступ с любого устройства.

    В виде-оуроках понятным языком и с наглядными примерами раскрываем научные термины и наш подход.
    Демонстрируем, как выполнять упражнения, и объясняем, какой результат вы получите.
  • 2
    Вебинары
    Образовательные вебинары :
    • контролировать свои эмоции; как разграничивать свои и чужие, навязанные, потребности;
    • как отделять мысли и чувства или добиваемся контроля в стрессовых ситуациях;
    • как определить цель, понять, является ли она вашим внутренним желанием или чем-то навязанным извне, найти мотивацию; Обсудим модели принятия решения;
    • управлять своим состоянием в стрессовых ситуациях; Психо-эмоциональные проявления стресса; как тревога, навязчивые мысли и депрессия «крадут» нашу жизнь и время.
    Вебинары для специалистов :
    • как по вербальным и невербальным признакам определить тревогу у клиента;
    • как взаимодействовать с разными проявлениями тревоги;
    • как помочь клиенту добиться поведенческих изменений;
  • 3
    Удобные сроки
    Удобные сроки доступа ,для того чтобы вы могли освежить полученные знания:
    -2 месяца дополнительно к срокам обучения для базового тарифа
    -3 месяца дополнительно к срокам обучения для всех остальных тарифов
  • 4
    Методические пособия
    Дадим вам методические пособия для пошаговых действий и отслеживания результата. Вам останется просто повторять упражнения и фиксировать успехи.
    
    В конце курса вы получите готовые программы, которые сможете применять для закрепления результата, а также приватный телеграм-чат для ответов на ваши вопросы.

Вводный модуль

Теория стресса и адаптация

Раскрываем стресс со стороны психологии и физиологии.

Вы поймёте механизмы и реакции организма на стресс.

Вы увидите все этапы стресса: от его зарождения до негативных последствий в реакциях, эмоциях и заболеваниях.

Будет дана техника — КАРТА СТРЕССА, с которой вы будете работать на курсе в дальнейшем.

Раскрываем стресс со стороны психологии и физиологии.
Вы поймёте механизмы и реакции организма на стресс.
Вы увидите все этапы стресса: от его зарождения до негативных последствий в реакциях, эмоциях и заболеваниях.
Будет дана техника — КАРТА СТРЕССА, с которой вы будете работать на курсе в дальнейшем.
Результат

Оценили наличие и уровень стресса. Научились «слушать» свое тело.

Умеете снижать уровнь стресса за счет базовых упражнений по работе с дыханием.


Оценили наличие и уровень стресса. Научились «слушать» свое тело.
Умеете снижать уровнь стресса за счет базовых упражнений по работе с дыханием.
Модуль 1
Знакомство с работой нервной системы.
Оценка и тестирование. Способы расслабления.
На уровне психологии

Разбираем, как отделять свое состояние от чувств и эмоций в моменте. Так вы будете контролировать стресс.

Разбираем, как отделять свое состояние от чувств и эмоций в моменте. Так вы будете контролировать стресс.
На уровне физиологии

Оцениваем ваше текущее состояние.

Тестируем уровень кислорода в крови, максимальную задержку дыхания. Выполняем тест Арнольда.

Разбираем, как мозг собирает информацию из внутренней среды организма и на что это влияет.

Будут даны базовые упражнения для:

— физического расслабления

— легкого и бодрого подъема с утра

— торможения стрессовых проявлений в виде обсессии, навязчивых негативных мыслей

Оцениваем ваше текущее состояние.
Тестируем уровень кислорода в крови, максимальную задержку дыхания. Выполняем тест Арнольда.
Разбираем, как мозг собирает информацию из внутренней среды организма и на что это влияет.
Будут даны базовые упражнения для:
— физического расслабления
— легкого и бодрого подъема с утра
— торможения стрессовых проявлений в виде обсессии, навязчивых негативных мыслей
Результат

Оценили наличие и уровень стресса. Научились «слушать» свое тело.

Умеете снижать уровнь стресса за счет базовых упражнений по работе с дыханием.

Оценили наличие и уровень стресса. Научились «слушать» свое тело.
Умеете снижать уровнь стресса за счет базовых упражнений по работе с дыханием.

Модуль 2
Уходим вглубь себя
На уровне психологии

Учимся определять, какие потребности скрывают ваши чувства и эмоции. Разбираем, что такое вторичная выгода, учимся её отслеживать и работать с ней.

Учимся определять, какие потребности скрывают ваши чувства и эмоции. Разбираем, что такое вторичная выгода, учимся её отслеживать и работать с ней.
На уровне физиологии

Подробно рассматриваем, что происходит из-за нарушений функции мозга — сбора и обработки информации из внутренней среды организма.

Практикуем упражнения и техники для:

— улучшения остроты зрения

— аутогенного расслабления

— снижения остроты и интенсивности боли

— преодоления пассивности, которую вызывает негативный опыт из прошлого

Подробно рассматриваем, что происходит из-за нарушений функции мозга — сбора и обработки информации из внутренней среды организма.
Практикуем упражнения и техники для:
— улучшения остроты зрения
— аутогенного расслабления
— снижения остроты и интенсивности боли
— преодоления пассивности, которую вызывает негативный опыт из прошлого
Результат

Нашли в себе ресурсы для реализации перемен в жизни. Научились отслеживать и нейтрализовывать начало панических атаки.

Нашли в себе ресурсы для реализации перемен в жизни. Научились отслеживать и нейтрализовывать начало панических атаки.

Модуль 3
Освобождаем мозг от тревожности
На уровне психологии

Выясняем, как через систему подкрепления увеличить энтузиазм и мотивацию, когда вы хотите достигать больших целей.

Выясняем, как через систему подкрепления увеличить энтузиазм и мотивацию, когда вы хотите достигать больших целей.
На уровне физиологии

Знакомимся с мозгом и зонами, которые принимают участие в тревожности.

Разберём последствия гипертонуса мышц, боли в грудном и поясничном отделе позвоночника.

Будут даны техники и упражнения для:

— улучшения работы вестибулярного аппарата

 мобилизации позвоночника

— поддержания работоспособности

— борьбы с саботажем при достижении целей

Знакомимся с мозгом и зонами, которые принимают участие в тревожности.
Разберём последствия гипертонуса мышц, боли в грудном и поясничном отделе позвоночника.

Будут даны техники и упражнения для:

— улучшения работы вестибулярного аппарата

 мобилизации позвоночника

— поддержания работоспособности

— борьбы с саботажем при достижении целей

Результат

У вас пропали боли в пояснице, грудном отделе позвоночника, ушёл гипертонус мышц.

Вы легче переносите транспорт, перестало укачивать.

Увеличилась работоспособность на дистанции — проще достигать целей.

У вас пропали боли в пояснице, грудном отделе позвоночника, ушёл гипертонус мышц.
Вы легче переносите транспорт, перестало укачивать.
Увеличилась работоспособность на дистанции — проще достигать целей.

Модуль 4
Островковая доля и её функции

Разбираем работу и влияние островковой доли:

— при концентрации внимания на рабочие задачи, учёбу и подобные дела

— на работу внутренних органов, пищеварение, артериальное давление, частоту сердечных сокращений

Рассматриваем физиологию ваших эмоций: страх, гнев, счастье, печаль.

Узнаём, почему ВСД — это псевдодиагноз. Рассказываем, как избавиться от симптомов, которые ему приписывают.

Будут даны техники и упражнения:

— дыхание для стимуляции блуждающего нерва и снижения боли в теле

— развитие разгибателей позвоночника и ягодичных

Разбираем работу и влияние островковой доли:
— при концентрации внимания на рабочие задачи, учёбу и подобные дела
— на работу внутренних органов, пищеварение, артериальное давление, частоту сердечных сокращений
Рассматриваем физиологию ваших эмоций: страх, гнев, счастье, печаль.
Узнаём, почему ВСД — это псевдодиагноз. Рассказываем, как избавиться от симптомов, которые ему приписывают.
Будут даны техники и упражнения:
— дыхание для стимуляции блуждающего нерва и снижения боли в теле
— развитие разгибателей позвоночника и ягодичных
Результат

Улучшили пищеварение, координацию движений и ощущение тела в пространстве.

Подняли уровень концентрации и внимательность.

Улучшили пищеварение, координацию движений и ощущение тела в пространстве.
Подняли уровень концентрации и внимательность.

Модуль 5
Блуждающий нерв и его стимуляция.
Комбинация техник и упражнений

Разбираем работу блуждающего нерва: как он адаптирует организм к стрессу и позволяет восстанавливаться.

Его влияние на иммунную систему, настроение, регуляцию сахара в крови и другие процессы.

Учимся стимулировать блуждающий нерв, улучшая его влияние на перечисленные факторы.

Будут даны техники:

— для стимуляции блуждающего нерва

— для снижения боли во время менструального цикла

— для улучшения осанки

— для поднятия настроения

— для работы с висцеральной зоной

Разбираем работу блуждающего нерва: как он адаптирует организм к стрессу и позволяет восстанавливаться.
Его влияние на иммунную систему, настроение, регуляцию сахара в крови и другие процессы.
Учимся стимулировать блуждающий нерв, улучшая его влияние на перечисленные факторы.
Будут даны техники:
— для стимуляции блуждающего нерва
— для снижения боли во время менструального цикла
— для улучшения осанки
— для поднятия настроения
— для работы с висцеральной зоной
Результат

Ваш иммунитет стал крепче. Улучшилась осанка.

Снизили уровень боли в теле и ЖКТ.

У женщин стал легче протекать менструальный цикл.

Техники помогут в терапии лечения ревматоидного артрита, заболеваний сердечно-сосудистой системы, патологий ЖКТ.

Ваш иммунитет стал крепче. Улучшилась осанка.
Снизили уровень боли в теле и ЖКТ.
У женщин стал легче протекать менструальный цикл.
Техники помогут в терапии лечения ревматоидного артрита, заболеваний сердечно-сосудистой системы, патологий ЖКТ.

Модуль 6
Как закрепить и поддерживать результаты. Активное восстановление и регуляция стресса.
На уровне физиологии

Разбираем стресс-менеджмент. Как регулировать фазы усталости.

Разбираем стресс-менеджмент. Как регулировать фазы усталости.
На уровне психологии

Узнаёте психо-эмоциональные проявления стресса; как тревога, навязчивые мысли и депрессия «крадут» нашу жизнь и время,а также  методы восстановления после эмоционального стресса

Будут даны техники и упражнения:

— тренировка респираторного предела, дыхания

— работа с языком и нижней челюстью

— тренировка вестибулярного анализатора в движении

— сведение зрительных осей с активностью верхней части тела

Всё это поможет вам активно восстанавливаться и регулировать усталость.

Узнаёте о методах восстановления после эмоционального стресса.
Будут даны техники и упражнения:
— тренировка респираторного предела, дыхания
— работа с языком и нижней челюстью
— тренировка вестибулярного анализатора в движении
— сведение зрительных осей с активностью верхней части тела
Всё это поможет вам активно восстанавливаться
и регулировать усталость.
Результат

Внедрили в свой график периоды восстановления и можете регулировать свою усталость.

Закрепили материал курса и знаете, как эффективно применять все техники и упражнения.

Внедрили в свой график периоды восстановления и можете регулировать свою усталость.
Закрепили материал курса и знаете, как эффективно применять все техники и упражнения.

Как итог

В результате вы решили проблему с хроническим стрессом, усталостью, апатией, болью.

Повысили уровень здоровья, продуктивность и жизнерадостность.

Вы наконец-то высыпаетесь, а качество жизни улучшилось!

У вас появился стимул к жизни и достижению целей.

В результате вы решили проблему с хроническим стрессом, усталостью, апатией, болью.
Повысили уровень здоровья, продуктивность и жизнерадостность.
Вы наконец-то высыпаетесь, а качество жизни улучшилось!
У вас появился стимул к жизни и достижению целей.
Программа курса разработана опытными практиками и основана на современных
научных исследованиях
Программа курса разработана опытными практиками и основана на современных
научных исследованиях
Получите знания от врачей-экспертов с актуальным клиническим опытом и современным научным биопсихосоциальным подходом.
За время профессиональной деятельности мои семинары и вебинары посетили
более 4000 специалистов
У меня обучается множество специалистов и тренеров:
Cпециалисты по адаптивной физической культуре
Cтоматологи: ортодонты и ортопеды
Неврологи
Мануальные терапевты
Специалисты по детям с расстройствами аутистического спектра
Остеопаты, кинезиологи
Тренеры по йоге, пилатесу, фитнесу и профессиональным видам
Отзывы клиентов и учеников
Результаты работы с мозгом и нервной системой
Забронируйте место и лучшую цену уже сейчас.
Цена увеличится при открытии окна продаж курса.

Cтарт курса - сразу после оплаты
Базовый
Стандарт
Профессионал
VIP
Общее количество часов видеоматериала
9
16
19
16
Методические материалы с понятным планом действий и чек-листами
Доступ к telegram-чату с участниками курса, где будет выдаваться дополнительный контент
Доступ к материалам после окончания курса с возможностью продления
8 недель
8 недель
12 недель
12 недель
Вебинары с психотерапевтом
1
4
2
4
Итоговая онлайн-встреча по окончании курса с ответами на вопросы в записи
Сертификат об успешном завершении курса
При необходимости
Продвинутая теоретическая и практическая база для специалистов и тренеров, для профессиональной деятельности.
Это «повысит вашу эффективность и  уровень компетенций
Доступ к telegram-чату участников тарифа «ПРОФИ» с возможностью получить ответы по тренировкам и упражнениям.
Вход в сообщество практиков, которые уже внедряют методики.
Одна личная консультация с автором курса — 60 минут
Месяц работы с   психотерапевтом — 4 сессии раз в неделю

СТАРТ КУРСА СРАЗУ ПОСЛЕ ОПЛАТЫ
15 мест
15 мест
15 мест
5 мест
Забронируйте место и лучшую цену уже сейчас.
Цена увеличится при открытии окна продаж курса
Базовый
Стандарт
Профессионал
VIP
9 часов видеоматериала
8 недель доступа к материалам после окончания курса
1 онлайн-встреча с авторами курса
1 вебинар с психотерапевтом со степенью КМН
16 часов видеоматериала

8 недель доступа к материалам после окончания курса

1 онлайн-встреча с авторами курса
4 практических вебинара с; психотерапевтом со степенью КМН
16 часов видеоматериала
12 недель доступа к материалам после окончания курса
2 практических вебинара с  психотерапевтом со степенью КМН
16 часов видеоматериала
12 недель доступа к материалам после окончания курса
4 практических вебинара с; психотерапевтом со степенью КМН
1 онлайн-встреча с автором курса
Методические материалы с понятным планом действий и чек-листами
Вы получаете профессиональный контент и вебинары с ответами на ваши вопросы от автора курса и психотерапевта со степенью КМН
Итоговая онлайн-встреча по окончании курса с ответами на вопросы
Материалы
Вебинары
Онлайн-встреча
Все, что входит в тариф «Базовый»
Сертификат об успешном
завершении курса
Продвинутая теоретическая и практическая база для специалистов и тренеров, для профессиональной деятельности.
Это «повысит вашу эффективность и уровень компетенций»
Доступ к telegram-чату участников тарифа «ПРОФИ» с возможностью получить ответы по тренировкам и упражнениям
Материалы
Сообщество
Сертификат
Вход в сообщество практиков, которые уже внедряют методики
Методические материалы с понятным планом действий и чек-листами
Вы получаете профессиональный контент и вебинары с ответами на ваши вопросы от автора курса и психотерапевта со степенью КМН .
Итоговая онлайн-встреча по окончании курса с ответами на вопросы
Месяц работы с   психотерапевтом — 4 сессии раз в неделю
Одна личная консультация с автором курса, нейроэкспертом — 60 минут
Материалы
Вебинары с психотерапевтом
Онлайн-встречи
Работа с психотерапевтом
*При необходимости возможно добавить материалы из тарифа «Профессионал»
Обучайтесь от 1483 ₽
в месяц с помощью беспроцентной рассрочки от банков-партнеров
Нет всей суммы сразу?
Начни свою трансформацию от 1483 р. в месяц
Предоставим внутреннюю рассрочку, если банк вам отказал
50%
первый взнос
50%
через 3 недели после старта курса
После оплаты вы получите доступ к вводному модулю
На 3 или 6 месяцев равными частями, без переплат
и с возможностью досрочного
погашения в любой момент
Здесь все решается
Останетесь на месте или пойдете с нами?
Вариант 1
Вариант 2
Закрыть этот лендинг и пойти заниматься делами.
Продолжить искать волшебную таблетку, живя в стрессе.
Понять принципы работы центральной нервной системы, стать продуктивным и снова почувствовать вкус к жизни